cykl co to

    2014-04-30 środa - DT            Cykl - 13 / dzień - 17       PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             95,5            Waga tłuszczu             16,6            Zapotrzebowanie             3 808           Dieta             2 818           Bilans             -990         DIETA / SUPLE miska na 100% dość ciężko mi upchać żarcie (szczególnie 2 i [...]

    2014-05-27 wtorek - DNT          Cykl - 13 / dzień - 44       PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             93,6            Waga tłuszczu             14,5            Zapotrzebowanie             2 585           Dieta             2 343           Bilans             -242         DIETA / SUPLE miska utrzymana w ryzach znów sporo truskawek, ale widzę na [...]

u mnie tez dzisiaj pizza. W Cyklopie w KRK. Super sprawa. Jak ktos jest z mojego miasta to wie o czym teraz pisze. Co do biegu to IMO powinienes zrobic taki standardowy cykl z dlugim wybieganiem w tlenie, interwalami, budowaniem supily biegowej Zmieniony przez - Marcel_197 w dniu 2014-06-07 21:35:23

[...] Jak każdy chciałbyś aby efekty na nogach były widoczne od razu Już nawet chcesz opuścić wstęp. Otóż jak pisałem wyżej, wstęp ma na celu rozgrzanie mięśni przed całą cyklicznością u osób mających już nieco do czynienia z treningami nóg, ale i zapoznanie z zasadami i metodyką ćwiczeń wśród ludzi dopiero co zaczynających takie treningi- co [...]

[...] masz kłopoty ze snem, itp. twoja siła zdecydowanie spada. HST pozwala również na wykluczenie przypadkowości z naszych treningów. Dzieje się tak dlatego, iż budując poprawny cykl HST wyznaczamy między innymi wszystkie cieżary, które będziemy wykorzystywali w najbliższych 8 tygodniach. Przed rozpoczęciem przygody z HST, a zalecam wszysytkim wybór [...]

[...] najlepiej zatrzymac tych co ida do przodu polska mentalnosc i **** poza silownia zalecam dbac o rozwoj w innych formach bo naprawde mozna z siebie zakoksowane zombie zrobic np w przyszlym roku mam mature, wiec dam sobie na luz przez okres nauki. spokojnie, bez szaleństw. później wejde na cykl z tescia i skoncze go clenem co by wrócić do formy

[...] Z sianem póki co ciężko, a chciałem się zaopatrzyć w jakiś mocniejszy spalacz(black bombs/black mamba), kreatynę, aminokwasy i białko. Zrobić taki jeden konkretny miesięczny cykl, forma na lato i też jeszcze chce powalczyć do końca sezonu. Libido słabsze, też nie wiem czym jest to spowodowane. Kreatyną? bo skończyłem cykl. Przyrosty są, czuje się [...]

Dzień #41 - 08.11.2013 DT, -trening siłowy -suple: olej z wątroby rekina, -płyny: woda, herbata rooibos. yerba mate -inne: @ (3) /cykl:23dni/ Wczoraj śniło mi się, że jadłam szynkę, rano obudziłam się cała mokra, bo przecież bilans przekroczyłam. Oficjalnie mam nierówno pod sufitem. }:-(%-) Poza tym, nie będę pisać już co jem z warzyw, bo [...]

[...] sily w pierwszym tygodniu przyjmowania. Spozywam rowniez jablczan od ok 3 tyg, 10g dni treningowe, 5g nietreningowe, bez ladowania. Mam zamiar uzywac kreatyne stale, nie w cyklach. Jezeli chodzi o trening, to sila dosc mocno na +, najwiecej martwy i przysiad, +20kg na serie (mowimy tu o wielkosciach rzedu 100kg na serie). Moglbym jeszcze [...]

Jakiś czas temu skończyłem 6 tygodniowy cykl na T-100,żałuje tylko że nie zrobiłem sobie badań na poziom hormonów przed i po,nie jest to taka droga sprawa jak myślą niektórzy,jeżeli się nie mylę to jakieś 59 zł za jedno kompletne badanie. Wracając jednak do tematu, to odczucia całkiem pozytywne,........,brałem 1 kaps rano przed śniadaniem,jeden [...]

Kileri za niedlugo wypelnie spoko. Ja niekosuje kiedys tylko jeden cykl. Patroit no to podziel sie co wiesz chetnie wyslucham bardziej doswiadczonego. Wszystko co nas nie zabije, umocni nas.

bk tail ty to jestes pozytywnie zakrecony nie ma co pozdro stary co do tego ze siłka jest jak dziewczyna i ze moze sie znudzic ja sie nei zgadzam mam ta sma dziewczyne cały czas i ta sama siłke i mi sie nie znudziły jutro zaczynam cykl kretki bede wielki pozdro for all

Z CP jestem zadowolony (biore pierwszy raz) do tego mono, co do masy to po 7 dniach brania poszlo okolo 2 kg wiec nie jest zle, mysle ze w powizaniu z mono (olimp 1250mg/kap) sa takie efekty. Nastepny cykl zapodam chyba tez z CP albo Xpand.

nie napisalem o jednym jakies pol roku temu skonczylem ostatni cykl saa i jak narazie nie zamierzam kolejnego bo chcialem co nieco supli wyprobowac, dlatego chcialem dodac to mono zeby mocniej bylo

witam! zakupiłem kreatyne vitalmaxa 300g, gainer mass xxl 3000g oraz carbo 1000g. to bedzie moj pierwszy "cykl". kreatyna powinna starczyc na miesiac gainer na jakies 15 dni a carbo tez tak jakos. zaczynam brać tak za tydzien. i tu pytanie czy zaczac wszystko naraz, czy najpierw kreatyna , po tygodniu gainer i carbo ? co sądzicie ? oraz [...]

Cykl treningowy 1 - FBW Tydzień 6, DT2 (piątek 01.01.16r.) Trening noworoczny zaliczony, oby przez cały rok trenowało się równie dobrze albo i lepiej. Dostałam w prezencie gwiazdkowo-noworocznym grafiki do dziennika, więc będą od dziś drobne zmiany w wyglądzie. :-D /SFD/Images/2016/1/2/8dfe3104e62547f1a89e34483149bc4a.png Spacer po parku - około 5 [...]

Cykl treningowy 2 - StrongLifts (FBW) Tydzień 6, DT1 (środa 09.03.16r.) Co prawda tydzień 6 powinien być poprzedni, ale że nie było ćwiczone, to szkoda tą cyferkę tak samotnie zostawiać. ;-) W dzień wpadło tradycyjnie 5 km spaceru, kawałek książki (Żywienie w sporcie) i dużo dobrej muzyki. Bez muzyki świat byłby do d... :-D [...]

Cykl treningowy 2 - StrongLifts (FBW) Tydzień 14, DNT+ (niedziela 08.05.2016r.) /SFD/Images/2016/1/2/8dfe3104e62547f1a89e34483149bc4a.png 4. Bieg Wegański - dystans 5 km Czas z smsa od organizatorów 38 min. 47 sek. Na Endo wyszło mi 400 metrów więcej i lepszy czas na piątkę, co widać poniżej, ale to akurat nie jest najważniejsze na razie. Chociaż [...]

wiecie zapewne ze niedygo zaczynam cykl na tescie i parabolaniei zamierzam wziasc proscar na opakowaniu pisze zeby tab nie lamac i zeby tab nie dotykaly kobity w ciazy albo nierodosle dzieci :D nom oki nie bede tak malej tab dzielil na 4 czeci bo podejrzewam ze to nei wyjdze tab sie skruszy i czytam ze moza rozpuscic w alkoholu no to git ale czy [...]

[...] jednak juz ok. 7 tygodni i czuje ze wzrost sily klatki zaczyna wyhamowywac i podejrzewam ze za tydzien juz nie zanotuje wzrostu. Problem jednak w tym, ze od tygodnia robie cykl Storm + Shock (moj drugi cykl w zyciu, bardzo rzadko biore jakiekolwiek odzywki wiec chce na MAXA wykorzystac) i nie na reke jest mi robic tygodniowa przerwe o ktorej [...]